上石津スクール・6回目の指導です!

10月10日の上石津スクールブログです。

本日のスクールは9月21日の振り替えということで、

いっとくん と まなかちゃん の2人でのスクールとなりました!

今日もいつものウオーミングアップをしてから動き作り開始です!

まずは笛の音に合わせて動き作りを進めていく、

頭の体操から始まりました。

この練習にもなれてきてテンポよくできるようになってきました!

油断すると失敗する時があるので注意したいですね!

次に両足ジャンプで足を開いて・閉じるという簡単な感覚刺激です。

みんな余裕の顔でこなしていましたが、

少しずつ複雑にして、ジャンプのバリエーションを増やしていくと

険しい顔つきになり、なかなか合格をもらえない子どもたち…

しかし、休憩をはさみながら行ったおかげで集中力が維持され、

最後にはみんな合格することができました!

改めて休憩の重要性を知ることができた練習になったと思います。

2部練習では「反発」をより意識して練習をしました。

そしてアジリティングを使って、脚を切り替える練習をしていきました。

そして最後に2人が楽しみにしていた15m走を行いました。

この練習もただ速く走ればいいのではなく、

これまで行ってきた動きを大事にして走る練習です。

すでに、2時間近くの練習をしたにも関わらず、2人とも

楽しそうに走り、尚且つ動きも意識して走れていたと思います!

練習の最後に、いっとくん と まなかちゃんから

「いつもより楽に走れた」という言葉が出できました!!

この感覚は走ることにおいて非常に大事になってくる感覚です!

この感覚が分かってきただけでも2人の成長が感じられます!

スクール6回目で大きな成長をすることができたので

これからの上石津スクール生の成長に期待したいです!(^^)!

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  10月の上石津スクールのスケジュールです。

12日(金)、19日(金)

1部 17:30~18:30

2部 18:30~19:30

コーチたちの試合予告!!

10月27日にかわさきフェスティバルに 市野コーチ(800m)が出場予定です!

ぜひ応援をよろしくお願いします(^O^)

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