• 塩見建也

【1/24 垂井】1月3回目のスクール指導でした!


1月24日の垂井スクールブログです。

早くも1月後半のスクールになりました。

寒さに負けず、元気に指導しております!

今回も1部練習に「たつや君」参加です(笑)

パッと見ても、スクール生と見分けがつかず、完璧に馴染んでおります(笑)

さて、今日は5チームに分かれてミニサーキット形式での練習をしました!!

1セット終わるごとに、糸多コーチのアドバイスを聞き、動きを丁寧に修正していきます。

どの動きも、走りの「スタート」を意識した練習で、前傾姿勢で走りだせるように促していきました。

そしてコソ練(2部練習)では、まず、

反発を「前」に活かす練習を行いました。

以前まではアジリティリングの中で「真上に弾む」動きを意識させていましたが、

次の段階として、「前に弾む」動きを指導しました。

こうやって、少しずつ「走り」に近づけていきます。

その場での「上」への反発から、体の軸を倒して「前」に進んでいきます!

写真からも、前傾姿勢で前に進んでいくのが分かります。

そしてコソ練の最後にはもちろん変形ダッシュ!

スクール生のリクエストもあって、最近のお決まりになっています(^-^)/

変形ダッシュでは、神経系を素早くスイッチする(瞬発力を向上させる)練習ができます。

1部練習での前傾姿勢の練習と、直前まで行っていた反発を前に活かす練習のおかげか、

スタートダッシュが決まるスクール生が多く、いつもより白熱した勝負となりました!

特に、岐阜県小学4年生トップの あみちゃん が貫禄の走り!(黒ジャージ)

そこに、昨年100mの自己ベストを1秒以上更新した りのちゃん が食い下がります!(グレージャージ)

その他にも、見ごたえのある勝負ばかりでした!

まさしく、「切磋琢磨」ですね(^O^)!

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1月の残りのスクールスケジュールです。

31日(木)

あわせて、2月のスクールスケジュールです。

7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)

場所:朝倉運動公園体育館

時間:1部 19:00~20:00

    2部 20:00~21:00

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