「ROBLE Jr.」長距離種目体験会!

こんにちは!

塩見です!


「ROBLE Jr.」練習体験会の第3回は、

僕の専門種目である長距離走でした!

僕とコーチングディレクターの久我コーチがメインとなって、

練習会を行いました(^^)/


先週は雪も積もりましたが、今日は天気も良く、

気温も15度あたりと、春うららなコンディションでした☀


軽くジョギングをして、体を慣らしてから

走りの基本である軸づくりのドリルを行いました!


「いかに、楽に走るか」が長距離走のポイントです!

リラックスしたランニングフォームを身に付けるため、

繰り返しドリルを行います(^^)/


後半は600m×4を、それぞれがペースを考えて走りました!

「当てっこペース走」ですね(^^♪

4本走ることを考えたペース設定と、600m走り切るペース配分が重要になります。

各自で設定したタイムを意識してスタート!

速すぎても遅すぎてもダメで、設定タイム±0秒を目指します(^^)/


そんな中、1人が3本目でピタリ賞!

なかなかのペース感覚ですね\(^o^)/

僕もコーチの意地で、ラスト1本は設定ペースピッタリの走りができました!(笑)



まずは「長距離走の楽しさを知る」ことが大切です!

走ることに苦手意識がある人も、練習してみると、

案外、長距離走の面白さに気づくかもしれません(^^♪

体験会が終わってから、

「思ったより楽しかった!!」「もっと走りたい!」

といった声が聞けて、本当にうれしかったです( *´艸`)



さて、次回の「ROBLE Jr.」体験会は投擲種目になります! 指導は山元コーチ渡部コーチが担当します! 走る、跳ぶとはまた違った面白さがあるはず(^^♪

お楽しみに!! ☆今後の体験会の予定☆ 2月28日(日)15:00~17:00 「投擲」 山元コーチ、渡部コーチ



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