塩見です！
今回も池田と垂井の両スクールの様子をお伝えします(^O^)／
28日(水)池田
夕方、本当に肌寒くなってきましたねー！
今回が最後のグラウンドでの練習でした！
ウォーミングアップからグラウンドをいっぱいに使って、
走り回って、しっかり体を暖めました(^O^)／
ストライドを大きくして走る練習や、
フォームを意識したドリルなどを重点的に行い、
最後には恒例（？）のコーチvsスクール生の鬼ごっこで締めました！
脚を上げるだけでなく、腕の動き（腕振り）も連動させることで、
キレのある良い動きになってきました(^O^)／
来年の春が楽しみです！
29日(木）垂井
指導時間は夜の冷えてくる時間帯ですが、
垂井スクールも今回が最後のグラウンド練習となります！
こちらもグラウンドを広々と使ってウォーミングアップで
体を慣らしました(^O^)／
そのあと、全体でカウントジャンプを行って動きの確認です。
こちらの写真では、マーカーを使って接地を刻む練習や、
前傾姿勢で駆け抜ける練習などを行っています。
来週レースに出場するスクール生も多くいたので、
実戦的な走りをメインに行いました！
2部練習では、走る距離が20m→25m→…60mと5mずつ伸びていく
「シリーズラン」をしてから、こちらも鬼ごっこで締めました(^^)/
スクール生の人数も増え、みんなの走りも良くなっているおかげか、
いつもより早くコーチが捕まったように感じました(^^;)(笑)
さて、来月からは室内での冬季鍛錬の期間となります。
基礎からじっくり、良い「走り方」を身に付けていきましょう！
と、その前に、
11月3日(火・祝）西濃強化普及記録会に
9名のスクール生がエントリーしています！
今シーズン最後のレース頑張りましょう(^^♪
（ちなみに塩見コーチもエントリーしてます(^_^)
応援していただければ嬉しいです！
☆11月のスクールスケジュール☆
池田：4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)
垂井：12日(木)、19日(木)、26日(木)
※垂井5日(木)は振り替えのためお休みです。
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