グラウンドで最後の練習!

塩見です!


今回も池田と垂井の両スクールの様子をお伝えします(^O^)/


28日(水)池田

夕方、本当に肌寒くなってきましたねー!

今回が最後のグラウンドでの練習でした!

ウォーミングアップからグラウンドをいっぱいに使って、

走り回って、しっかり体を暖めました(^O^)/

ストライドを大きくして走る練習や、

フォームを意識したドリルなどを重点的に行い、

最後には恒例(?)のコーチvsスクール生の鬼ごっこで締めました!



脚を上げるだけでなく、腕の動き(腕振り)も連動させることで、

キレのある良い動きになってきました(^O^)/


来年の春が楽しみです!


29日(木)垂井

指導時間は夜の冷えてくる時間帯ですが、

垂井スクールも今回が最後のグラウンド練習となります!

こちらもグラウンドを広々と使ってウォーミングアップで

体を慣らしました(^O^)/


そのあと、全体でカウントジャンプを行って動きの確認です。



こちらの写真では、マーカーを使って接地を刻む練習や、

前傾姿勢で駆け抜ける練習などを行っています。


来週レースに出場するスクール生も多くいたので、

実戦的な走りをメインに行いました!


2部練習では、走る距離が20m→25m→…60mと5mずつ伸びていく

「シリーズラン」をしてから、こちらも鬼ごっこで締めました(^^)/



スクール生の人数も増え、みんなの走りも良くなっているおかげか、

いつもより早くコーチが捕まったように感じました(^^;)(笑)



さて、来月からは室内での冬季鍛錬の期間となります。

基礎からじっくり、良い「走り方」を身に付けていきましょう!



と、その前に、

11月3日(火・祝)西濃強化普及記録会に

9名のスクール生がエントリーしています!


今シーズン最後のレース頑張りましょう(^^♪


(ちなみに塩見コーチもエントリーしてます(^_^)



応援していただければ嬉しいです!



☆11月のスクールスケジュール☆


池田:4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)

垂井:12日(木)、19日(木)、26日(木)

※垂井5日(木)は振り替えのためお休みです。



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