塩見です！
3月14日〜17日（3泊4日）で今年も中距離選手の交流・強化合宿を企画・開催しました！
ROBLE所属の中島選手や田中選手を始め、全国各地の大学生アスリート・社会人アスリートが集い、
”中距離”に特化したトレーニングを行いました🔥
今年は静岡県浜松市！
餃子や鰻が有名で、駅前にはたくさんお店がありました🥟
〈参加された選手の所属先〉
ROBLE、アトレティカ（大阪）、濃飛倉庫運輸株式会社（岐阜）、
スマイリーエンジェル（静岡）、FREE RUN（新潟）、鈴鹿大学（三重）、
至学館大学（愛知）、岐阜協立大学、京都府立大学、大阪大学
４日間を通して、素晴らしいコンディションでした！☀️
日差しがジリジリと暑く感じるほど💦
暖かい分、身体もよく動いてスピードが出ました🏃♂️
1日目のメニュー600m*7のインターバル走。
設定タイムは1'45"から上がっていき、7本目は1'29"(笑)
（1'45"=2'55"/km・1'29"=2'28"/km）
僕はラスト400mを59"であがり、1'33"でした！（頑張った！😂）
トップ選手はキッチリ設定タイムをクリアしています。
メニューを終えると、メンバー同士もう打ち解けて一緒にダウンジョグ。
「5本目の〜〜〜」「ラストが〜〜〜」など、お互い練習の振り返りをしたり、
ベストタイムを話し合って、初対面とは思えない感じでした😊
1日目の夕食は、浜松駅前の 浜太郎 へ行き、
ギョーザ定食（18個）でガッツリ栄養補給。
合宿期間はいつもより多くエネルギーを消費するので、
食事や睡眠もいつも以上に必要になります。
2日目AM 10000mペース走＋1000m ／ PM 1000m*7本
3日目AM 400m*15本 ／ 2000m*4本
4日目AM 1200m+1000m+800m+600m+400m+300m+200m+100m
トレーニングはかなりハードですが、それでも「楽しい」が勝ちました。
楽しい時間はあっという間に過ぎるもので、４日間が一瞬！
日々充実・日々研鑽でした！
個人的に一番の収穫は、2日目に行った久我コーチによる講義です。
「中距離種目のトレーニング方法」というテーマで、
トレーニングの組み立て方や、理論、考え方を改めて学び直すことができました！
ROBLEで行っている指導の一貫性を再確認し、kids・Jr.のスクール生に還元していきます😊
もちろん、自分自身の走りももっと良くしていけるよう、考え続けていきます！
もう2週間後には、シーズンイン！2024年も良いシーズンにします😊
参加された選手の皆さん、本当にありがとうございました！！
またどこかの競技場で会いましょう♪