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中距離選手の交流・強化合宿2024春・静岡浜松!

塩見です!

3月14日〜17日(3泊4日)で今年も中距離選手の交流・強化合宿を企画・開催しました!

ROBLE所属の中島選手や田中選手を始め、全国各地の大学生アスリート・社会人アスリートが集い、

”中距離”に特化したトレーニングを行いました🔥


今年は静岡県浜松市

餃子や鰻が有名で、駅前にはたくさんお店がありました🥟


〈参加された選手の所属先〉

ROBLE、アトレティカ(大阪)、濃飛倉庫運輸株式会社(岐阜)、

スマイリーエンジェル(静岡)、FREE RUN(新潟)、鈴鹿大学(三重)、

至学館大学(愛知)、岐阜協立大学、京都府立大学、大阪大学


4日間を通して、素晴らしいコンディションでした!☀️

日差しがジリジリと暑く感じるほど💦

暖かい分、身体もよく動いてスピードが出ました🏃‍♂️


1日目のメニュー600m*7のインターバル走。

設定タイムは1'45"から上がっていき、7本目は1'29"(笑)

(1'45"=2'55"/km・1'29"=2'28"/km)

僕はラスト400mを59"であがり、1'33"でした!(頑張った!😂)

トップ選手はキッチリ設定タイムをクリアしています。


メニューを終えると、メンバー同士もう打ち解けて一緒にダウンジョグ。

「5本目の〜〜〜」「ラストが〜〜〜」など、お互い練習の振り返りをしたり、

ベストタイムを話し合って、初対面とは思えない感じでした😊


1日目の夕食は、浜松駅前の 浜太郎 へ行き、

ギョーザ定食(18個)でガッツリ栄養補給。

合宿期間はいつもより多くエネルギーを消費するので、

食事や睡眠もいつも以上に必要になります。


2日目AM 10000mペース走+1000m / PM 1000m*7本

3日目AM 400m*15本 / 2000m*4本

4日目AM 1200m+1000m+800m+600m+400m+300m+200m+100m

トレーニングはかなりハードですが、それでも「楽しい」が勝ちました。

楽しい時間はあっという間に過ぎるもので、4日間が一瞬!

日々充実・日々研鑽でした!



個人的に一番の収穫は、2日目に行った久我コーチによる講義です。

「中距離種目のトレーニング方法」というテーマで、

トレーニングの組み立て方や、理論、考え方を改めて学び直すことができました!

ROBLEで行っている指導の一貫性を再確認し、kids・Jr.のスクール生に還元していきます😊

もちろん、自分自身の走りももっと良くしていけるよう、考え続けていきます!


もう2週間後には、シーズンイン!2024年も良いシーズンにします😊


参加された選手の皆さん、本当にありがとうございました!!

またどこかの競技場で会いましょう♪


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