10月も折り返し、秋のROBLE kidsです

塩見です!


気温がグッと下がってきて寒いと感じる日が増えてきましたね(^^;)


走るにはちょうどいいコンディションだと思いますが、

しっかり体を暖めてから練習をしていきましょう!



さて、今週も池田スクールと垂井スクールの様子をお届けします!


14日(水)池田スクール

新しく2名が加入して、合計20名となりました!

ウォーミングアップの隊列がとても大きくなりましたね(^^)/

まずは、基本的なカウントジャンプやタイミングステップで

復習も兼ねて、体も暖めていきます。

その後は、グループ練習でレベルアップテストなど行いました(^O^)



コソ練では、フォームキープをしました。

脚をしっかり90度まで上げて20秒キープ+5回ジャンプ+5秒キープします!

フラフラしないようにバランスを取るの、結構難しいです(^^;)



そしてラストはフォーム重視で50mダッシュして締めました!

マーカーが置いてある区間の走りを最後まで続けられるかがポイントです(^^)/



いよいよ11月からは冬季鍛錬のため、

体育館での活動となります。


グラウンドで走れるのも10月いっぱいまでです。

あと少し、いまの内にたくさん走っておきましょう\(^o^)/



15日(木)垂井スクール

スクールの始まる19時はもう真っ暗になりました(^^;)

風があって少し寒かったですが、しっかりウォーミングアップしてからスタートです!



リレーでは、20人いるため5人4チームで競走し、とても盛り上がりました!

最近は他学年、他小学校の交流が増えてきて、

色々な所から参加するクラブならではの良さが出てきています(^^♪

もっとあちこちから色んなスクール生に参加してもらいたいです!


そして垂井でもコソ練ラストは50mダッシュ(^^)/

マーカーの間の接地は刻むように走っていき、走りのリズムを作っていきます!


本格的に気温も下がってきたので、

スクール前後や休憩中に体を冷やさないよう、

上下にウインドブレーカー等の防寒着があるといいですね(^^)/



10月のスクールスケジュール

池田:21日(水)、28日(水)

垂井:22日(木)





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