11月のROBLE Jr.活動!

中距離コーチの塩見です(^O^)/


11月に入り、夕方陽が沈む時間が早くなって、

練習終わり頃には肌寒さを感じるようになりました。


ウォーミングアップをして体を暖めれば、

とても走りやすい季節でもあります!

気温が下がってくると、関節などが冷えて、痛みが出ることもあるので、

しっかり体を暖めてから動くようにしましょう。





短距離ハードルブロック、中長距離ブロック共に、

走り込みを行って、体力強化に取り組んでいます!


中長距離ブロックは、

体の軸と、反発を上手くもらう動き作り+少し長めのjogで体力作りを頑張っています!


11月20日(土)西濃強化普及記録会には、2名が出場します!

今シーズンのラストレースとなる予定です。

満足のいく走りをして、今後の冬季練習に入りたいですね(^^♪


ROBLE Jr.は陸上競技をやりたい!興味がある!中学生を募集しています!

「学校に陸上部がない」「部活以外に陸上競技に取り組みたい!」という方は、

是非お問い合わせください\(^o^)/\(^o^)/