中距離コーチの塩見です(^O^)/
11月に入り、夕方陽が沈む時間が早くなって、
練習終わり頃には肌寒さを感じるようになりました。
ウォーミングアップをして体を暖めれば、
とても走りやすい季節でもあります!
気温が下がってくると、関節などが冷えて、痛みが出ることもあるので、
しっかり体を暖めてから動くようにしましょう。
短距離ハードルブロック、中長距離ブロック共に、
走り込みを行って、体力強化に取り組んでいます!
中長距離ブロックは、
体の軸と、反発を上手くもらう動き作り+少し長めのjogで体力作りを頑張っています!
11月20日(土)西濃強化普及記録会には、2名が出場します!
今シーズンのラストレースとなる予定です。
満足のいく走りをして、今後の冬季練習に入りたいですね(^^♪
ROBLE Jr.は陸上競技をやりたい!興味がある!中学生を募集しています!
「学校に陸上部がない」「部活以外に陸上競技に取り組みたい!」という方は、
是非お問い合わせください\(^o^)/\(^o^)/
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