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ROBLEキッズ 3回目

2017年12月07日(木)、3回目のROBLEキッズ指導日でした。

11月の体験期間を経て、いよいよ本格的に活動開始です!

現在のスクール生は全員で4名。

まだ少し寂しい感じですが、

その分、手厚い指導ができており、スタッフ共々充実した時間を過ごすことができています( ^ - ^ )

さて、今日の指導も、まずは市野コーチによるコオーディネーション系トレーニングからです。

次々に新しい課題が出されていき、子どもたちはその1つ1つに興味津々でした。

楽しんでやっているだけだけど、気づかない内に運動神経が刺激されている、

これがコオーディネーション系トレーニングの最大の利点かと思います。

そして今日も、一通りの感覚練習のあと、

走りにつなげる時間です。

①先ずは、体が横(左右)にブレないための指導です。

1週間前の感覚が残っており、すぐにクリアできました。

②次は腕の振りと膝の高さを“交互に”意識してもらいます。

言葉がけ一つで動きが変わり、どんどん新しい刺激が感覚として残っていきます。

③そして最後に、腕の振りと膝の高さの両方を“同時に”意識させます。

言葉がけや指示のタイミングなど、いくつか指導のコツが求められますが、

これが上手くいけば子どものフォームは驚くほど良くなります。

良いフォームは速く走れるようになるために必要なだけでなく、

練習を重ねる中でのケガの予防にもなります。

そしてあっという間に1時間が過ぎ、1部の指導は終わりです。

その後、希望者のみ2部練習、コソ練の時間です。

希望者のみ、ですが、嬉しいことにみんな参加してくれて、全員で2部練習開始です。

動作指導を入れながら、往復走を行いました。

スタート直後はみんなの表情からも余裕がうかがます。

そこで、

松原コーチも加わり、徐々に強度を上げていきます。