上石津スクール・6回目の指導です!

2018/10/14

10月10日の上石津スクールブログです。

 

本日のスクールは9月21日の振り替えということで、

いっとくん と まなかちゃん の2人でのスクールとなりました!

 

 

今日もいつものウオーミングアップをしてから動き作り開始です!

 

 

まずは笛の音に合わせて動き作りを進めていく、

頭の体操から始まりました。

 

 この練習にもなれてきてテンポよくできるようになってきました!

油断すると失敗する時があるので注意したいですね!

 

 

次に両足ジャンプで足を開いて・閉じるという簡単な感覚刺激です。

 

みんな余裕の顔でこなしていましたが、

 

少しずつ複雑にして、ジャンプのバリエーションを増やしていくと

 

険しい顔つきになり、なかなか合格をもらえない子どもたち…

 

 

しかし、休憩をはさみながら行ったおかげで集中力が維持され、

最後にはみんな合格することができました!

 

改めて休憩の重要性を知ることができた練習になったと思います。

 

 

2部練習では「反発」をより意識して練習をしました。

 

そしてアジリティングを使って、脚を切り替える練習をしていきました。

 

そして最後に2人が楽しみにしていた15m走を行いました。

 

 

この練習もただ速く走ればいいのではなく、

 

これまで行ってきた動きを大事にして走る練習です。

 

 

すでに、2時間近くの練習をしたにも関わらず、2人とも

楽しそうに走り、尚且つ動きも意識して走れていたと思います!

 

 

 

練習の最後に、いっとくん と まなかちゃんから

 

「いつもより楽に走れた」という言葉が出できました!!

 

 

この感覚は走ることにおいて非常に大事になってくる感覚です!

 

この感覚が分かってきただけでも2人の成長が感じられます!

 

 

スクール6回目で大きな成長をすることができたので

これからの上石津スクール生の成長に期待したいです!(^^)!

 

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  10月の上石津スクールのスケジュールです。

         

12日(金)、19日(金)

 

1部 17:30~18:30

2部  18:30~19:30

 

 

 

コーチたちの試合予告!!

 

10月27日にかわさきフェスティバルに 市野コーチ(800m)が出場予定です!

 

ぜひ応援をよろしくお願いします(^O^)

 

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