1月3回目のスクール指導でした!

2019/01/25

1月24日の垂井スクールブログです。

 

早くも1月後半のスクールになりました。

 

寒さに負けず、元気に指導しております!

 

今回も1部練習に「たつや君」参加です(笑)

パッと見ても、スクール生と見分けがつかず、完璧に馴染んでおります(笑)

 

さて、今日は5チームに分かれてミニサーキット形式での練習をしました!!

1セット終わるごとに、糸多コーチのアドバイスを聞き、動きを丁寧に修正していきます。

 

 

どの動きも、走りの「スタート」を意識した練習で、前傾姿勢で走りだせるように促していきました。

 

そしてコソ練(2部練習)では、まず、

反発を「前」に活かす練習を行いました。

 

以前まではアジリティリングの中で「真上に弾む」動きを意識させていましたが、

次の段階として、「前に弾む」動きを指導しました。

 

こうやって、少しずつ「走り」に近づけていきます。


その場での「上」への反発から、体の軸を倒して「前」に進んでいきます!

 

 

写真からも、前傾姿勢で前に進んでいくのが分かります。

 

そしてコソ練の最後にはもちろん変形ダッシュ!

スクール生のリクエストもあって、最近のお決まりになっています(^-^)/

 

変形ダッシュでは、神経系を素早くスイッチする(瞬発力を向上させる)練習ができます。

 

 

1部練習での前傾姿勢の練習と、直前まで行っていた反発を前に活かす練習のおかげか、

スタートダッシュが決まるスクール生が多く、いつもより白熱した勝負となりました!

特に、岐阜県小学4年生トップの あみちゃん が貫禄の走り!(黒ジャージ)

そこに、昨年100mの自己ベストを1秒以上更新した りのちゃん が食い下がります!(グレージャージ)

 

その他にも、見ごたえのある勝負ばかりでした!

 

まさしく、「切磋琢磨」ですね(^O^)!

 

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1月の残りのスクールスケジュールです。

 

31日(木)

 

 

あわせて、2月のスクールスケジュールです。

 

7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)

 

場所:朝倉運動公園体育館

時間:1部 19:00~20:00

    2部 20:00~21:00

 

 

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☆ ROBLEキッズ・スクール生募集中☆

 

 

全スポーツの基本となる 「走り」を中心にして、

 

基礎的な練習から専門的なトレーニングまで、様々な運動を幅広く行っています。

 

 

陸上競技入門として、あるいは他競技のステップアップを目指して、一緒に活動してみませんか?

 

 

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