1月最後のスクール指導でした!

2019/01/31

1月31日の垂井スクールブログです。

 

気がつくともう1月最後のスクールとなってしまいました(^^;)

 

 

二十歳を過ぎてから、時間が経つのがとても早くなったなあと感じます…(^^;)

 

 

さて、今日も寒さは相変わらずなので、たくさん走ってウォーミングアップ!

 

 

1部練習では、「タイミングステップ」を徹底的に練習しました。

 

タイミングステップはドリルの中でも重要なもので、僕や市野コーチも普段の練習で取り入れています!

 

 

みんな、なかなか難しそうにしていましたが、

最後には全員揃っていい動きになっていました(^-^)/

 

意識的に身体を動かすことで、ドンドン課題も見えてくるので、

その課題をクリアしていって、動きを磨いていきましょう!

 

 

コソ練(2部練)ではさらに、タイミングステップのレベルを上げていきました!

 

 

やはり、1時間前とは見間違えるほどの上達具合!

合図に合わせて、全体で揃えて前進していきます!

 みんな笑みが漏れて、楽しそうな雰囲気が伝わってきます!

 

身体が丸まったり、膝が内に入ったり、逆に外にいかないように、

細かいポイントを指摘しながら進めていきました!

 

 

続けて、動きを維持しながら、横の人とリズム・スピードを揃える練習。

ここでは、中間地点までスキップジャンプをして、そのまま走りに繋げていきます!

 

 

横をチラチラと見ながら・・・(笑)

 

 スクール生同士で教え合いをしている姿も見られました。

 

教えることで、自分も復習できて、一石二鳥ですね(^-^)

 

 

そして後半は、流行りの変形ダッシュ!

 

 

最前列の1位には1ポイントが与えられます!

 

りのちゃん が3ポイントで 1位!

 

2位は2ポイント はるくん !

 

そして3位は1ポイント ゆらちゃん と続きました。

 

 

シーズンが近づいてくるにつれて、練習内容も少し変化してきました\(^o^)/

 

これからの練習が楽しみです!!

 

このまま、ケガをしないよう、練習を継続していくことが大切ですね!

 

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2月のスクールスケジュールです。

 

7日(木)、14日(木)、21日(木)、28日(木)

 

場所:朝倉運動公園体育館

 

時間:1部 19:00~20:00

    2部 20:00~21:00

 

 

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☆ ROBLEキッズ・スクール生募集中☆

 

 

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基礎的な練習から専門的なトレーニングまで、様々な運動を幅広く行っています。

 

 

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