【4/11 垂井】試合2週間前のスクール指導!

2019/04/14

4月11日の垂井スクールブログです。

 

キッズのシーズン初戦となる ぎふスポーツカーニバル まで、

今日の指導を含めてあと3回となりました!

 

先週に引き続いて、レースをイメージした練習です(^O^)/

 

前回はスタートの練習ということで、今日は「中間疾走」の練習を行いました!

 

中間疾走とは、例えば100mなら、30m~70mぐらいの区間になりますでしょうか。

 

スタートで加速してから、どれだけ減速を抑えられるかがカギです!

 

 

さてその前に、スキップドリルで体の感覚を良くしていきます(^-^)

 一見、ただのスキップのように見えますが、

接地時間を短くするように促していきます!

 

大きく腕振りをすることも加えて、繰り返し練習しました。

 

次に、テンポの速いスキップです。

 

高く跳ぶことよりも、速く進むことを意識して行いました!

 

脚が「4」の形になっていると、「いい動き」につながっていきます。

 

※写真を撮るのが下手で、キレイに4になる瞬間を激写できませんでした…

 

 

続いて、コソ練(2部練)の最初には、

足を上げてキープ、脚を切り替えてまたキープ、という地味な練習です...!笑

 こういう地味なフォームの確認にも大事なポイントがいつくもあります!

スクール生たちにもそのことが分かってきたからか、少しずつ真剣な顔になっていきました!

 

 

そしてこれまでのドリルを一通り終わってから、

マーカーを設置してピッチを上げていく練習です。

 

久我コーチとも話していたのですが、

改めて、子どもたちのフォームの成長具合に脱帽です。

 

 

 

 

 

(…帽子は被っていませんが??)

 

 

 

さて!!

 

今シーズン、みんながどれだけ記録を伸ばしていくことができるか、とても楽しみです\(^o^)/

 

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◆ 4月の試合スケジュール ◆

 

20日(土) GKUフィールド競技会 (ハンマー投げ) 篠田

 

30日(火) ぎふスポーツカーニバル (小学100m) こと ・ こはる ・ あみ ・ めい

                              ゆら ・ ろな ・ しょうせい

 

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■ 4月のスクールスケジュール ■

 

 

18日(木)、25日(木)

 

 

場所:朝倉運動公園体育館

 

時間:1部 19:00~20:00

    2部 20:00~21:00

 

 

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