5月17日のスクールブログです。
5月中旬になり、気温も安定してきて絶好の運動日和でした(*^_^*)
暖かくなってきましたが怪我には気を付けてスクールを頑張っていきましょう(^O^)／
準備運動で、体を少し温めてからサイドステップです。
動きはよくなってきているのですが、意識をしていないとまだできない部分があるので
動きが自動化して無意識にきれいなフォームになるように頑張って練習していきましょう！
続いてスプリントスキップです。
走りに直接つながる練習なのでこの動きもしっかりマスターできるようにしましょう(^^)/
2部練習でもスキップドリルの続きです。
スプリントスキップからストライドを伸ばしていく練習ですが、
スピードやリズムを落とさずに動きを変えるのは難しいですね(>_<)
続いて変形ダッシュです。
この次に行う練習に繋げるために腕立て伏せの状態からのスタートのみでしたが
みんなの反応速度は相変わらず早かったです(*'ω'*)
そして最後は3点スタートの練習です。
この練習は陸上のクラウチングスタートに近い練習で、スタートの時の姿勢や足運びが重要になります。
初めての練習だったのでまだまだ試行錯誤の段階ですが、
これから練習をして安定したスタートダッシュができるように頑張りましょう(^O^)／
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5月の上石津スクールのスケジュールです。
24日(金)、31日(金)
1部：17:30～18:30
2部：18:30～19:30
場所：上石津総合体育館