【9/5 垂井】 9月1回目のスクール指導です!

2019/09/07

9月5日のスクールブログです。

 

本日は天候が良くなかったため、体育館でのスクールとなりました。

 


  本日は久我コーチが欠席だったため、臨時で私・松宮が担当することになりました!!

 

 


自己紹介後に私の身長をスクール生に当ててもらっているのですが、

 

190 cm 台と高めの回答が多く、186 cm と答えづらかったです(笑)

 


軽く自己紹介を済ませたのち、ウォーミングアップをして、

カウントジャンプを行いました!

 


その後、確認テストを控えていたため、

5グループに分かれ、各グループ真剣になって練習に取り組んでいました(^O^)/
 


テストでは1回でもミスしたらやり直しという厳しい条件下で、

 

4・5から6.7.8のリズムで実施しました!

 


小さなミスはあったものの、みんなこのリズムを続々とクリアしていきました!
今後、さらに複雑なリズムになってもすぐに適応していけそうですね(^_^)v

 

 


        続いて、小休憩を挟んで、ミニハードルを使った練習を行いました!

 

写真のように、ハードルを倒して感覚を掴むことから始めました! 

 

カウントジャンプの感覚を保ちながら、身体に軸をまっすぐにする事を意識 して前へ進んでいきます!

 

腕振りと接地のタイミングのアドバイスをもらったことにより、 ワンランク上のジャンプが出来たと思います(^_^)v

 

 


2部練ではミニハードルを起こして高さを出して、ハードルジャンプを行っていきました!

 

高さが出たため難易度が上がりましたが、身体の真下に接地することで、

上手く前に進むことができていました(^O^)/

 

 

 

そして最後には恒例の変形ダッシュ!
 

 



       みんな楽しそうに走っており、見ているこっちまで楽しくなりました(^_^)v

まだまだ暑い日が続くので、こまめな水分補給を忘れずに 練習していきましょう(^O^)/

 

 

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