【9/6上石津】 9月1回目のスクール指導です!

2019/09/08

どうも、大型新人(身長)の松宮です!


   9月から木戸口コーチに代わって事務スタッフを担当いたします!

 

どうぞよろしくお願いしますm(__)m

 

 

恒例の身長当てでは第一声に190cm台との回答を多く受けるのですが、

そんなに大きく見えるものなのでしょうか( ゚. ゚)(ちなみに私の身長は186cmです)

 


      さて、身長も判明したところでウォーミングアップ → カウントジャンプを行いました!

      意識するポイントは3点!

 

1.膝をまっすぐにして接地

2.膝を外に開かない

3. 高く跳ぶ

 

でしたね!

 

序盤はあまり意識できていなかったですが、指摘されてからは
これらのポイントをしっかり押さえて行うことが出来ました(^O^)/

 


      続いて、3チームに分かれてカウントジャンプのテストを行いました! 
 


脚を開いたり閉じたりするタイミングが変わっていくので、

かなり苦戦している様でした(^^;)


今回は2チームの合格でしたが、

次は全チーム合格できるように 頑張ってもらいたいです(^O^)

 


そして小休憩をはさみ、、、

 

 

ツー・ステップの練習を行いました!

 

腕があまり振れておらず、上半身がぶれてしまうスクール生が多かったので、
まっすぐ腕を振る意識をもってもらいました!
 


5セット、10セット、15セットとそれぞれテンポを上げながら行いました!

 

これからも接地時間が長くならないように気を付けて練習していきましょう(^O^)/

 

 


さて、2部練習では、ツー・ステップからのダッシュです!
 

 
腰が落ちないように、身体に1本の軸が通っている事を意識して 走れるようにしていきましょう!

 


そして最後はお待ちかねのビンゴゲーム... の予定でしたが、

スクール生の動きがいいという事で、変形ダッシュに急遽変更。

 

ビンゴゲームは次回以降にお預けとなりました( ́・ω・)

 

スクール生からはブーイングの嵐でした(笑))

 

が、みんな、アドバイスを受けたところを踏まえた上で、しっかりダッシュしていきました!

 
動作は速くなるほど一つひとつの動きが意識しにくくなるので、

ゆっくりとした動作から しっかり意識づけをしていきましょう(^O^)/

 

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