１０月３１日の垂井スクールブログです！
今日は天気が良かったため、今シーズン最後のグラウンドでの指導となりました。
基本、カメラマン兼サポートの僕は、かなり肌寒かったですが、
走り回っているスクール生は元気いっぱいでした！
気温が低くなってきているため、体操でアキレス腱などしっかり伸ばします！
はる君、前向こうね？（笑）
さて、マーカーを使って、ダッシュやリレーを行いました！
マーカーの間を１歩、２歩、３歩と歩数を変えて走ります。
素早く切り替える動きが大切ですね(^O^)／
ミニハードルも使って、しっかり跳び越せる高さまで脚を上げさせます(^O^)／
脚を高く上げることと、細かいピッチも必要になってくるので、
股関節周りの動きも良くなっていきます！
そして最後は中間疾走の練習も行いました(^-^)
４～５人で縦一列に並んで、前の走者との感覚を保って走ります。
難しい練習ですが、チームごとにアドバイスをして、精度を高めていきました！
練習時間は３０分ほどでしたが、確実に上達していました＼(^o^)／
来週からは体育館です！
お間違えのないよう、よろしくお願いします。