5月ROBLE kids&ROBLE Jr.練習の様子!!

こんにちは(^^♪

ランニングコーチの塩見です(^O^)/


最近は試合の結果報告ブログばかりだったので、

今回はROBLE kidsROBLE Jr.スクールの練習の様子をギャラリーでお届けします📷


〈ROBLE kids ギャラリー〉


「もも上げキープ」「開閉ジャンプ」「マーク走」「鬼ごっこ」

など、屋外で長めの距離を走る練習が増えてきました!


その場でフォームの確認、脚を引き付ける練習など…

スタートダッシュを低い姿勢から決めて、

後半にフォームが崩れないよう意識してゴールします✨


鬼ごっこはキツイです…。コーチが🤣(笑)

みんな速過ぎる…!


〈ROBLE Jr. ギャラリー〉


短距離は、ミニハードル走やマーク走で、

速いスピードの中でもフォームを維持して、

後半の失速を最小限に抑えるトレーニングをしています🏃‍♂️🏃‍♀️


中距離は、インターバル走(5×400m、8×300mなど)や

タイムトライアルを行い、次の試合に向けて目標タイムを定めて、

無理のないペース配分やラストスパートに磨きをかけるトレーニングをしています🏃‍♂️🏃‍♀️


やはり、短距離でも中距離でも、

基礎となる「走り方」が大切です!!


これから暑い夏の練習や大会に向けて、

日頃の体調管理や熱中症対策をしっかりと行い、

元気に楽しくトレーニングをしていきましょう!!!


〈6月の陸上大会〉

6/4 中学学年別陸上大会/西濃選手権大会(一般高校)

6/5西濃選手権大会(中学生・小学生)

6/11 中体連陸上大会

6/12 小学生選手権大会