【結果報告】岐阜県中学新人大会

塩見です！

9月28日（日）メモリアルセンター長良川陸上競技場にて岐阜県中学新人大会が開催されました！

来年の主役となる１・２年生が″現在地″を確認する意味で、秋の一つの節目になります。🍂

〈結果〉

壮汰朗くんが共通110mHで、自己ベストの走りで、見事2位入賞！

将輝くん（2年砲丸投）、莉子ちゃん（2年800m）、真央ちゃん（1年砲丸投）の3名が4位入賞！

初の県大会での入賞者もいました！🏅👏

大会全体の結果を見ると、来年の夏の中学総体を見据えて、着々と力をつけている選手が印象的な大会でした。

ROBLE内で見ると、ポツポツと自己ベストが出始めているくらいですが、秋の飛躍が楽しみな内容もありました。これから来シーズンに向けての取り組み次第で、順位や記録も大きく変化していきそうです。

秋にも多くの記録会が予定されています。

冬季トレーニングに入るまでに、来シーズンに向けた明確な目標や課題を見つける”実りの秋”シーズンにしたいですね。

約半年後の来シーズンに向けて、何をするのか。

①トレーニングの継続と休養のバランス

②メンタルを整えるための日々の練習

この2点が重要だと思います。

「トレーニング×休養=成長」

気温が下がり、空気が乾燥してくるこの季節は、体調を崩しやすい時期です。

風邪などで体調を崩してしまうと、体は回復を最優先するため、せっかくのトレーニングも十分な効果を発揮できません。

「強くなるためには、練習あるのみ」と思いがちですが、実は休養もトレーニングの一部です。

練習で疲れた身体をしっかり休めることで、筋肉や心肺機能が回復・成長し、次の練習でより強い自分に出会えます。

しっかり練習して、しっかり休む。

このバランスを大切にしていきましょう！

「メンタル＝日々の積み重ね」

どれだけ練習を重ねても、試合の日にその力を発揮できなければ、目標の達成や満足のいく結果にはつながりません。試合で力を発揮するために必要なのは、それまでの練習を“自信に変えるための準備”です。

準備には大きく分けて2つあります。

1つは**“物の準備”**。

ユニフォームやナンバーゼッケン、シューズ・スパイク、補食、着替え、タオル、そして天候への対策など。これらが欠けると、最悪の場合、試合に出られないこともあります。😅

もう1つは**“心の準備”**。

タイムテーブルや招集時間の確認、ウォーミングアップの計画、競技場の把握などができていないと、極端に緊張したり、不安が残ったままレースに臨むことになってしまいます。

「物の準備」も「心の準備」も、どちらも普段の練習から身につく習慣です。

練習で気を抜いて必要な物を忘れると、それが癖になります。

また、1本1本の走り・1回の投てき・1回の跳躍を試合のつもりで取り組むことが、当日の落ち着きや自信につながります。

結局のところ、日々の練習の中にこそ、本番で力を発揮するための準備があるということです！💡

日々の練習を大切にしていきましょう🙌

補助員もしっかりこなしました✨