塩見です！
気温がグッと下がってきて寒いと感じる日が増えてきましたね(^^;)
走るにはちょうどいいコンディションだと思いますが、
しっかり体を暖めてから練習をしていきましょう！
さて、今週も池田スクールと垂井スクールの様子をお届けします！
14日(水)池田スクール
新しく２名が加入して、合計20名となりました！
ウォーミングアップの隊列がとても大きくなりましたね(^^)/
まずは、基本的なカウントジャンプやタイミングステップで
復習も兼ねて、体も暖めていきます。
その後は、グループ練習でレベルアップテストなど行いました(^O^)
コソ練では、フォームキープをしました。
脚をしっかり90度まで上げて20秒キープ+5回ジャンプ+5秒キープします！
フラフラしないようにバランスを取るの、結構難しいです(^^;)
そしてラストはフォーム重視で50ｍダッシュして締めました！
マーカーが置いてある区間の走りを最後まで続けられるかがポイントです(^^)/
いよいよ11月からは冬季鍛錬のため、
体育館での活動となります。
グラウンドで走れるのも10月いっぱいまでです。
あと少し、いまの内にたくさん走っておきましょう＼(^o^)／
15日(木)垂井スクール
スクールの始まる19時はもう真っ暗になりました(^^;)
風があって少し寒かったですが、しっかりウォーミングアップしてからスタートです！
リレーでは、20人いるため5人4チームで競走し、とても盛り上がりました！
最近は他学年、他小学校の交流が増えてきて、
色々な所から参加するクラブならではの良さが出てきています(^^♪
もっとあちこちから色んなスクール生に参加してもらいたいです！
そして垂井でもコソ練ラストは50mダッシュ(^^)/
マーカーの間の接地は刻むように走っていき、走りのリズムを作っていきます！
本格的に気温も下がってきたので、
スクール前後や休憩中に体を冷やさないよう、
上下にウインドブレーカー等の防寒着があるといいですね(^^)/
10月のスクールスケジュール
池田：21日(水)、28日(水)
垂井：22日(木)