６月７日のスクールブログです。
春も過ぎて梅雨の季節に入りました。
蒸し暑い日が続きますが、スクールでは今日も子どもたちが元気に走り回っています！
そして気が付いたら、スクール生・コーチ陣全員がクラブＴシャツを着ています！
ようやく、この日初めてみんな揃いました(^-^)/
スクール生はブルー、コーチ陣はブルー、レッド、ブラック、ターコイズと、
カラフルなスクールになりました！
ちなみに追加の注文も受け付けているので声をかけて下さい(^O^)！
さて、今日もしっかりウォーミングアップをして、スクール開始です！
まずはアジリティリングを使って反発の感覚を確認していきます。
両足、片足、左右の入れ替えと、リズムよく進んでいきます。
細かい説明がなくても趣旨が分かってきたのか、
子どもたちはすぐに動きが綺麗になっていきました。
次は一定間隔でマーカーを設置して、脚を切り替えながら前進していきます。
「コサックダンス」のように足を振り出し、接地する瞬間に上手く反発をもらって上に跳ねます。
日本選手権大会を控えた市野コーチも一緒に練習です(^-^)/
走りの基本になるので、トップレベルの選手でも欠かせない練習です。
そして次は、マークをコーンに変えて、「高さ」を引き出していきます。
脚をしっかり上げないとコーンを蹴ってしまいます。
こうして１部練が終わり、コソ練（２部）ではさらに動きの精度を高めていきます！
動きを身体に染み込ませるため、３０秒に１本、集中して本数をこなしていきます。
脚が上がってきたのと同時に、腕もよく振れるようになってきました！
気付かない内に、全体的にキレイなフォームへと上達しています。
（指導しているコーチたちにとっては想定通りの成長かも知れませんが…！）
しかし蒸し暑さのせいか、後半は少し疲れも見えました…(^^;)
そんな中、最後はチーム戦です！
さっきまでバテバテだった子どもたちですが、
勝負になると一気に元気に！
気持ち一つで大きく変わるのも子どもならでは、ですね(^-^)/
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さて、暑くなってきて、本スクールでも休憩をこまめにとることが増えました。
水分補給はとても大事です。
お茶やお水よりも、アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクが効果的です。
飲み方も、「カブ飲み」ではなく、「こまめに」していきましょう(^O^)/
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６月の残りのスクールスケジュールです。
１４日(木)、２１日(木)、２８日(木)
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また、６月２３日(土) には山口県で
日本陸上競技の最高峰・日本選手権大会 が開催されます。
市野コーチが８００ｍに出場します！
応援のほど、よろしくお願いします！！