こんばんは！プレイングコーチの糸多です！
今日もROLE kidsでコーチングしてきましたが、
気が付いたら冬も終わってしまいそうな気候になってきましたね。
急に暖かくなってきて、少し動くだけですぐに汗ばんでしまって、
服装の調整が難しかったりします💦
さて、いきなりですが（笑）、今日のブログでは、
３月限定企画！〜『スプリント強化指導』行脚〜について紹介させていただきます！
ROBLE kidsやROBLE Jr. には陸上競技の他にも、
野球やサッカー、テニスなど、別のスポーツに取り組んでいるスクール生が多く在籍しています。
やはり、走り方を良くすることで、他のスポーツにも多くのメリットがあると感じている人が多い様です。
そして最近では実際に、
「サッカーのドリブルが速くなった！」
「テニスの切り返しが上手くなった！」
「野球の走塁のタイムが上がった！」
と言った声が多く聞こえる様になってきました(^-^)
「走り方」の指導を専門にしているROBLEのコーチとしては、嬉しい限りです！
考えてみると、野球やサッカー、テニスなどの球技スポーツでは、ボールや用具の扱いに関わる技術練習がたくさん必要になるので、「走り方」に特化したトレーニングはあまり取り入れられていないのではないでしょうか？
それぞれの種目特性があるので優先順位を考えると、「走り方を良くすること」は後回しにならざるを得ないのかも知れません。
ですが、スクール生たちの声を聞いてみると、やはり、「走り方をよくすること」の効果は決して低くはないなと感じています。
特に私はハードル選手として、ハードリング（ハードルを飛び越える動作）の技術練習と同じくらい、走りを良くするためのスプリントトレーニングを積極的に取り入れるようにしていますので、その効果は身をもって実感できています！
スプリントトレーニングは「走り込み」とか、「ダッシュ」をすれば良いと思われがちですが、実は、細かい技術練習もたくさん必要です。
その結果、スプリントトレーニングを通じて足が速くなるだけでなく、
コオーディネーション能力といわれるバランス能力やリズム能力、瞬発力や敏捷性、協応性など幅広い運動能力が向上することによって、体を上手くコントロールできるようになっていきます。
もちろん、体幹や足腰の強化にもつながるので、野球で言えばベースランニングのスピードだけでなく遠投の飛距離アップ、サッカーではボールを競り合う時のボディバランスの向上も期待できるはずです！
と、考えている内に、、、ふと思いました。
野球やサッカー、テニスやハンドボールなど、陸上競技以外のクラブチームでもスプリントトレーニングを本格的に取り入れてみれば面白いんじゃないか？と。🤔
このような想いから、「あらゆるスポーツのためのスプリント強化指導」を提供できるような企画を準備していくことを決めました！
そしてスプリントトレーニングの指導体系を整えてみたところ…やはり、まずは色んな競技・種目のチームで行われているトレーニングの特徴を掴んで、それぞれのスポーツにとって具体的に「どのようなスプリントトレーニングが必要になるか」を分析する必要がある、と感じました。
そこで、思いついたのが、、
とにかく様々なスポーツの練習現場を見学して回る！
ということでした！（単純）笑
なので、３月はとにかくあちこちに顔を出して、ひたすら勉強させていただきたいと思っています。m(_ _)m
もちろん現時点でも、ご依頼をいただければ「スプリント強化指導」をする準備はできてはいます！(^-^)
なので、練習の見学をさせていただけるチーム、
スプリントトレーニングを取り入れたいチーム、
あるいはご興味のあるチーム、その関係者の方がいらっしゃいましたら是非ともご一報ください！
スケジュールを調整して飛んでいきます！笑
ただし、４月からは陸上競技もシーズン・インするので、
３月だけの限定企画になりますm(_ _)m
来年度は1,２月から動く予定です！
是非、ご検討ください。
以上、糸多でした♪
よろしくお願いいたします！
