こんにちは！
プレイングコーチの糸多です(^^)/
「ROBLE Jr.」練習体験会 第2弾！
と言うことで、今回は私の専門種目ハードル走の練習を行いました(*^-^*)
この日も非常に天気が良くとても気持ち良い練習日和でした！
さっそくハードルドリルからスタートです！(^^)/
ハードルを跳び越える動作（ハードリング）では、足を先に振り上げるリード足と、
後から跨ぐようにハードルを越える抜き足に分けることができます。
ハードルドリルでは、写真のようにそれぞれの動作を別々に分けて練習します！
ハードルの練習としては基礎的な練習ですが、とても大事な練習です！
何事も基礎を怠ってはいけません！
ハードルドリルで動きを作った後は、ミニハードルを使って走ります！
これでハードルのインターバル間のリズムを掴みます！
最後はいよいよメインのハードル走です！
やはりみんな、これが一番楽しみだったみたいです（笑）
はじめはハードルの逆さに戸惑い上に跳んでいた子も、
徐々にコツをつかみ上ではなく前に跳ぶ意識でれる子が増えました！
ハードルはリズムよく前に越えることが大切ですからね！
今回の体験会に来てくれたこの中から、陸上競技のハードル種目を選択してくれると、
ハードル選手の私としてはとてもうれしいです(^-^)
次回の「ROBLE Jr.」体験会は長距離走になります！
指導は久我コーチと塩見コーチが担当します！
お楽しみに(^^)/
☆今後の体験会の予定☆
2月20日（土）15：00～17：00 「長距離」 久我コーチ、塩見コーチ
2月28日（日）15：00～17：00 「投擲」 山元コーチ、渡部コーチ
Comments