１０月２５日の垂井スクールブログです。
垂井スクールでは、11月から冬季の室内指導が始まりますが、
雨のため、一足早まった感じです！
冬季練習では、基礎的な動きを中心に取り組んでいきます！
コーチのお手本を見ながら、リズムを合わせて行います！
こちらは、全体で基本姿勢の復習を行っている様子です。
姿勢を作って 「キープ→切り替え」 を姿勢を崩さず行います(^O^)／
フラフラしてしまうスクール生も何名か・・・(^^;)
この冬の成長に期待です！
コソ練（２部練習）では、まず有酸素トレーニングを行いました！
１５分ほど、ダッシュ・スキップ・サイドスキップ・バック走・コサックなどを織り交ぜた動きで、
体育館の端から端を往復していきました。
冬は「持久力」も鍛えていきます！
そして締めはみんな大好き恒例の変形ダッシュ！
真剣勝負は盛り上がって、見ていても面白いです(^^♪
今週末にはスクール生のシーズンラストレースとなる
岐阜秋季記録会があります！
今シーズンの集大成として、いい走りができるといいですね＼(^o^)／