こんにちは(^^♪
ランニングコーチの塩見です(^O^)／
最近は試合の結果報告ブログばかりだったので、
今回はROBLE kids＆ROBLE Jr.スクールの練習の様子をギャラリーでお届けします📷
〈ROBLE kids ギャラリー〉
「もも上げキープ」「開閉ジャンプ」「マーク走」「鬼ごっこ」
など、屋外で長めの距離を走る練習が増えてきました！
その場でフォームの確認、脚を引き付ける練習など…
スタートダッシュを低い姿勢から決めて、
後半にフォームが崩れないよう意識してゴールします✨
鬼ごっこはキツイです…。コーチが🤣(笑)
みんな速過ぎる…！
〈ROBLE Jr. ギャラリー〉
短距離は、ミニハードル走やマーク走で、
速いスピードの中でもフォームを維持して、
後半の失速を最小限に抑えるトレーニングをしています🏃♂️🏃♀️
中距離は、インターバル走（5×400m、8×300mなど）や
タイムトライアルを行い、次の試合に向けて目標タイムを定めて、
無理のないペース配分やラストスパートに磨きをかけるトレーニングをしています🏃♂️🏃♀️
やはり、短距離でも中距離でも、
基礎となる「走り方」が大切です！！
これから暑い夏の練習や大会に向けて、
日頃の体調管理や熱中症対策をしっかりと行い、
元気に楽しくトレーニングをしていきましょう！！！
〈6月の陸上大会〉
6/4 中学学年別陸上大会／西濃選手権大会(一般高校)
6/5西濃選手権大会(中学生・小学生)
6/11 中体連陸上大会
6/12 小学生選手権大会