投擲選手の交流＆強化合宿2026in静岡
- 佐々木海聖
- 2 日前
- 読了時間: 8分
こんにちは！
投てきコーチの佐々木です！
7/24〜26、2026年ROBLE初となる投擲合宿を開催！！
開催場所は、静岡県エコパスタジアム投擲場です！
昨年度東海中体連が行われた場所でもあります！
なんとちょうどその日、櫻坂46のLIVEと重なっていました！
そして、今回はIH常連の岐阜市立商業高等学校と合同で行いました！
さらには、田子重の水野選手も参戦！！
本合宿のテーマは２つ！！
一つ目は、”投げることに全てを捧げる3日間”
この3日間は遠くに投げることだけを考えて生活し、練習！食事！睡眠！休養！に全て捧げてもらいました！
二つ目は、”大人から中学生まで投げを楽しむ”
今回の合宿は、ROBLE史上初の投擲ブロック単独、そして、ROBLE AthleteからROBLE Jr.まで世代関係なく同じチームとして、一緒に練習していく合宿になります！
大人、高校生、中学生、幅広い世代が揃う合宿となりました！
この合宿は、競技者でもある僕がずっと企画したかった合宿でもあります。
生活の全てを投げることに捧げる。
普段の生活では誘惑や他のことも考えたりする時間があります。しかし、今回の3日間は特別です。
自分の目標に向けて３日間をどれだけ競技に費やせるか、これが鍵でした。
蓋を開けてみれば、ホテルの部屋の中で空ターンをしたり、車の中では投げの振り返りをしたり、自分の動画を分析したりと、自分の投げに対して、ひたむきに考える、話す、行動する時間が沢山見受けられました。
その姿が僕の求めていた合宿でした！
心夢は、合宿中の車内でこう言っていました。
『今が陸上一番楽しい！教えたりするのも楽しすぎる！』と。
その言葉を聞けたことが、合宿を開いてよかったと思った瞬間の一つでした！
【1日目 移動→投げ練習→補強→夕食】
朝から移動し、浜名湖SAにて昼飯を食べました！
そこで市岐商メンバーと合流！！
本合宿には、ROBLE OB•OGも参加！！
エコパスタジアム裏の投擲場に到着し、早速、準備をして投げ練習開始です！
お互いに教え合う姿や笑顔が絶えない姿があり、楽しい雰囲気で行えてました！
今回の合宿は3日間とも最後に東海大会やインターハイを見据えた2投のトライアルを行いました！
シーズンベストから割り出すパーセンテージで競い合うROBLEvs市岐商トライアルです！！
1人1人がその日のベストパフォーマンスを目指して、投げました！！
すると、早速合宿の成果が出て、初日から船戸コーチや漱、希環、心夢は自己ベストを出していました！
素晴らしい！👏
その後、階段や坂を使ってダッシュを行いました！
ROBLE、市岐商混合チーム、希環チームと心夢チームで競走しました！
負けたチームは…バービージャンプ50回！！！
心夢は、中学生だからという理由で、僕や市岐商の美波選手、友輔選手などに回数を分け与えていました。
ありがとうございます！🙏
その後は、ホテルへ！ハタゴイン静岡吉田インターにて宿泊しました！
晩御飯は、丸亀製麺、そして、ミーティングを行い1日目終了です！
と思いきや、心夢から連絡がありました。
女子2人で部屋で空ターンし、投げの動画分析をしているとのこと。
まさに今回の合宿のテーマをなぞるような行動です。
しっかり休むことも大切ですが、次の日にどういった動きをするかなどもイメージし、課題をもっておくと次の日に繋がります！
※大きな音が鳴らないように配慮しました🙏
嬉しい気持ちになり、僕もコンディショニングボールでケアをしてから寝ました！
【2日目 投げ練習→昼食→浜→ボーリング→夕食】
投擲選手はまずは腹ごしらえから！ホテル前のすき家で朝食を頬張っています！
食べることも投擲選手としての誇り！美味しそうによく食べていました！
午前中は昨日に引き続き、投げ練習！
先日の課題をもとに動きを修正！
トライアルでは、船戸コーチが2日続けて自己ベスト！
凄まじい記録の伸び率！
合宿に来て、ターンの細かい動きや上半身の捻り、入りの修正など周りの人に聞きながら上達していっていました！流石です！
今回は選手兼カメラマン兼運転手の高山コーチも参戦！
2日目はやり、ハンマーを投げた後、このような姿に。。。笑
長距離選手でも投擲に興味をもち、実際にやってみる。
『聞いてみると教えるならまず自分からやらないと！』と言っていました！
その心意気、素晴らしいです！👏
そして、2日目の投げも終了！
2日目時点でトライアルは接戦の中、市岐商が2勝中！
ROBLEチーム挽回なるか！！？ということでこの日負けたチームは罰ゲームが…！！
そこから再び丸亀製麺で昼食を済ませ、海水浴場へと向かいました！
罰ゲームは砂浜馬跳び！！
砂に足を取られ、めちゃくちゃキツいです！
波や塩水を浴びながらもチーム一丸となって跳びました！
もちろんROBLE OB 小川友輔も参戦！！
その後は、海でアイシング！
最強と言われる國枝選手とバトルしたり、手押し車をしたり、楽しんでいました！
そしてそして、この日はレクリエーション兼投擲練習の一貫として、ROBLEボーリング大会が行われました！非常に盛り上がり、時間が経つのも忘れ、めちゃくちゃ楽しかったです！
投擲チームならではの面白さがあり、笑顔が絶えませんでした！😆
その後は、夕食をとり、ミーティング！
ミーティングは、個別面談の形で僕と1人1人動画を見ながら投げの分析を一緒に行いました。
大人チームは、「〇〇はどうしたらいいですか？」など具体的に困っていること、課題としていることを聞いてくれたりしました。
分析待ち中もお互いに動画を見たり、自分の投げを見つめ直している時間となりました。
また、将輝は漱の課題に対して、練習方法を教えてくれたりとお互いに分析し、教え合う姿もあったのが素晴らしかったです！
明日はトライアルで勝つぞ！と意気込み、2日目が閉じました。
【3日目 ウエイトトレーニング→昼食→投げ→帰宅】
3日目は、ウエイトトレーニングからスタート！
中学生は普段あまり行えない練習を行いました！
メニューは、スクワットとベンチプレス、余った時間はツイスト系の補強というものでした。
重量を挙げるというより、正しいフォームで筋肉に効かせるをポイントとしていました。
女子チームは回数等決めたのに関係なく、何セットも楽しい楽しいとやっていました！
男子チームは、正しい動きをするのが上手で、少し重りを付けてもフォームが崩れず行えていました！
僕と安田選手は中学生の補助に回り、大人達は黙々とトレーニングに励んでいました！
僕はラスト残り10分でやりたかった200kgのフルスクワットを行い、身体の調子の良さを感じました！
終わった後の中学生はウエイト楽しい！まだやりたい！と、どうやらウエイトにハマった模様です。笑
嬉しいことですね！
その後は、日陰で技術練習！
実は投げやウエイトもそうですが、それらと同じくらい大切な練習になります！
お互い教え合う姿もありながら、それぞれが靴やチューブを使ったりして、動作を習得していきます。
午後からのトライアルに向けて濃厚な時間となりました！
昼食を済ませて、いよいよ最後の投げ練習！
疲れもある中でどれだけ自分のベストを尽くせるかが大切です！
最終日も教え合う姿やひたむきに投げる姿が見られました！
初日から本合宿メンバーの中で國枝選手は1番数を投げています！
修正したい動きにひたむきに取り組むハンマー投げへの熱さを感じました！
安田選手は、トライアルではファールや記録が安定せず、頭の中でイメージを繰り返す姿がありました。
最後の最後に感覚を掴み、合宿を終えることができました！
僕は、合宿を通して投げた本数がトータル13本です。自分も投げようと思っていた合宿ですが、ついつい教えるのに熱意が入り、トライアルメインで投げ練習をしました。
合宿前週に56m投げた感覚を継続することを重点的に投げたので、本数少ない中ですが、答えとなるものを見つけることができました！
最後のトライアルでは、お互いに円陣を組み、気合を入れました！盛り上がりは最高潮でした！
市岐商高校顧問の小嶋先生も3日間トライアルに参加しており、気合の入った安定した投擲を見せてくれました！💪
最終日は、僅差でROBLEの勝ちとなりました！👏
一緒に高め合い、競い合い、教え合いを行ってくれた市岐商の皆さんには本当に感謝です！
そして、田子重所属の水野選手も参加してくれたので、子ども達の新しいコミュニケーションの場も広がりました！ありがとうございました！🙏
帰りの車では、振り返りを行い、自分の投げについて、キーワードも使いながら、それぞれが話していました。話す言葉から1人1人の成長を感じれて嬉しかったです！☺️
それぞれ東海中体連、全国インターハイ、東海選手権、全日本実業団といった秋の試合に向けて、何か一つでもきっかけを掴むことができた合宿になったなら、主催した僕も嬉しいです。
ぜひ、またやりたいと思える合宿でした！！
来年もぜひ開催したいですね！！！！🌴
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この合宿後には、
合宿に参加してくれた市岐商の佐藤美波選手が全国インターハイにて自己ベスト49m13を投げて３位入賞！おめでとうございます！
ROBLE投擲チームも配信から応援していました！！大盛り上がりでした！！👏👏
僕も合宿1週間後の中京記録会で57m58で全日本実業団A標準突破をしました！
東海中学では、中学生が自己ベスト更新！
チームとして流れはきています！
学校や所属が違えど同じ投擲を志す仲間として、これからもみんなで頑張っていきましょう！💪💪
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